Archive for August, 2009

เกิดเป็นหญิงแท้จริงแสนลำบาก คู่แต่งงานหลายคู่ เมื่อแต่งกันแล้วแน่ละใครบ้างหละไม่อยากจะมีพยานรักตัวน้อยๆเอาไว้เชยชม แต่แหม กว่าจะได้เชยชมนี่ เล่นเอาผู้ที่กำลังจะเป็นแม่ หนาวกันเป็นแถบๆ ไม่ใช่อะไรหรอก ก็รูปร่างอันสะโอดสะอง ที่อุตส่าห์ อดมื้อกินมื้อเพื่อความสวยนี่สิ มันจะมลายหลายไปในพริบตาชั่วเวลาไม่กี่เดือน ไหนจะผิวพรรณ ที่ผุดผ่องจะต้องมีคราบไคลที่ขัดเท่าไหร่ก็ไม่ออก อีกหน้าตาที่เคยเปล่งปลั่ง ก็ต้องบวมจมูกบาน โอ้ย! นึกแล้วน่าใจหาย คลอดไปแล้วก็ไม่รู้จะกลับมาสวยได้เหมือนเดิม กินน้อยๆ เพื่อรักษาหุ่นจะดีมั้ยน้า…

Full Story

มีท่าในการลดพุง 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ ท่าที่ 1 ท่าที่ 2

Full Story

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 1 สูตรนี้ถ้าปฏิบัติอย่างเคร่งครัด และไม่โกงตัวเอง รับรองว่าจะลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละ 5 กิโลกรัมโดย 3 วันแรกลดได้ถึง 3 กิโลกรัม ข้อห้าม งดเหล้า ไวน์ น้ำหวาน น้ำอัดลมทุกชนิด ชา กาแฟ ได้นิดหน่อย แต่ห้ามใส่น้ำตาล ห้ามรับประทานถั่ว ,ข้าวโพด ทุกชนิด เริ่มวันแรก รับประทานผลไม้ทุกมื้อ โดยเฉพาะ แตงทุกชนิด เพราะมีแคลอรีต่ำ (ยกเว้นแตงกวา) ไม่มีแป้ง น้ำตาล (ส่วนอย่างอื่นงดหมด) วันที่สอง จะเป็นผักทุกชนิด เช่น สลัดผัก มันฝรั่งนึ่งหรือเผา 1 หัว ใส่เนยก้อนเล็กๆเกลือ พริกไทย ซอสมะเขือเทศเพิ่มรสชาติ หรือจะดัดแปลงเป็นอาหารไทย เช่น...

Full Story

ขอแนะนำความรู้เพื่อสุขภาพ ขอแนะนำ สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เพื่อดูแลผิวสวยของคุณ ด้วยวิตามินต่างๆ วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยในเรื่องการป้องกันการเสื่อมอายุของผิวหนัง การซ่อมแซมผิวหนังที่เสียไป เรื่อง: นพ.ชูชัย ตั้งเลิศสัมพันธ์ ช่วงนี้วิทยาการด้าน antiaging medicine กำลังมาแรงทั้งในประเทศอเมริกา ยุโรป และเอเชีย รวมถึงประเทศไทยเราด้วย ผมคาดว่าในต้นปีหน้าเมืองไทยเราจะมีการเปิดบริการด้านนี้มากขึ้นในเรื่อง เกี่ยวกับ antiaging นั้นผมในฐานะแพทย์ผิวหนังกับความสนใจอยู่มากเพราะคนไข้มักมาปรึกษาเกี่ยวกับ เรื่อง antiaging skin ผมคิดว่าคุณผู้อ่านคงพอทราบเกี่ยวกับเรื่องการรักษาเรื่องนี้ด้วยวิธีต่างๆ เช่น Botox หรือ Laser ที่มีความก้าวหน้ามากขึ้นเรื่อยๆ แต่วันนี้ผมจะพูดถึงสารอาหารเพื่อผิวสวย ซึ่งจะทำให้เราได้ประโยชน์ทั้งจากภายในและภายนอกด้วย

Full Story

ขอแนะนำเกี่ยวกับ โรคเบาหวาน ภัยร้ายที่ทำร้ายชีวิตคนจำนวนมากในปัจจุบัน เราจึงได้นำข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ ที่ช่วยให้พ้นจากความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน และแนวทางป้องกัน โรคเบาหวาน เป็นโรคยอดฮิตที่ร้ายแรงอีกชนิดหนึ่ง แต่กลับไม่มีใครใส่ใจกับอาการผิดปกติที่ฟ้องว่าร่างกายกำลังจะเป็นโรคเบา หวานกันมากนัก ทำให้กว่าจะรู้ว่าตัวเองเป็นอีกหนึ่งผู้ป่วยที่กำลังเผชิญกับโรคนี้ ก็สายเกินแก้เสียแล้ว รู้จักกับโรคเบาหวาน โรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่มีประสิทธิภาพในการผลิตฮอร์โมนอินซูลิน อาจผลิตน้อยหรือไม่ผลิตเลย เมื่อขาดฮอร์โมนอินซูลินซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการดูดซึมกลูโคสเข้าสู่เซลล์ ระดับของกลูโคสในเลือดจึงสูงกว่าปกติ ทำให้ร่างกายไม่สามารถควบคุมกลไกในการเผาผลาญสารอาหารได้ เราสามารถแบ่งโรคเบาหวานออกได้เป็น 3 ประเภท คือ

Full Story

สูตรลดความอ้วน สูตรที่ 1 สูตรนี้ ถ้าตั้งใจปฏิบัติตาม ก็น่าจะได้ผลเป็นอย่างดี รับรองว่า จะลดน้ำหนักได้สัปดาห์ละ 5 กิโลกรัมโดย 3 วันแรกลดได้ถึง 3 กิโลกรัม แต่มีข้อห้าม งดเหล้า ไวน์ น้ำหวาน น้ำอัดลมทุกชนิด ชา กาแฟ ได้นิดหน่อย แต่ห้ามใส่น้ำตาล และ ห้ามรับประทานถั่ว ,ข้าวโพด ทุกชนิด

Full Story

สิว เป็นโรคเกี่ยวกับต่อมไขมันและรูขุมขน มักพบตามใบหน้า หลัง หน้าอก การวินิจฉัยไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไรนัก (แต่ต้องระวังอาการแพ้ตามรูขุมขน ซึ่งพวกนี้อาจทำให้สับสนกับสิวได้ และเมื่อทายา รักษาสิวไปแล้วอาการยิ่งเห่อมากขึ้นเสียอีก) ส่วนใหญ่ก็เริ่มเป็นตั้งแต่ในวัยรุ่น (แต่มีพบได้ในเด็กอายุ 8-9 ขวบ ก็เคยมีรายงาน) และช่วงระยะเวลาของการมีสิว (ACNE LIFE ) จะอยู่ที่ประมาณ 8 -14 ปี ว่ากันว่า 85 % ของกลุ่มวัยรุ่นเป็นสิวไม่มาก และมักซื้อยารักษาเอง ในขณะที่อีก 15 % เป็นสิ่งที่ ค่อนข้างน่ากลัว และกลุ่มนี้เป็นกลุ่มที่ต้องปรึกษาแพทย์โดยตรง

Full Story