จิ๊กโก๋ ข่าวด่วน ลงโฆษณาฟรีี ทำเว็บฟรี โค้ดเพลง พูดคุย ฟังเพลง เนื้อเพลง เอ็มวี ฟังวิทยุ ดูทีวี ฟุตบอล ท่องเที่ยว สุขภาพ ซอฟต์แวร์ เกมส์ หางาน

เพลงทั้งหมด I เอ็มวีทั้งหมด I สถานีเพลง 24 ชั่วโมง : เพลงลูกทุ่ง > เพลงลูกกรุง > สุนทราภรณ์ > เพลงไทยยุค'80 > เพลงสากล > เพลงร็อค
we.jikgo.com
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Playlist เพลง
แนะนำเพลง
ซื้อขายรถยนต์ ฟรี
ท่องเที่ยวไทย!
รวมธุรกิจทำเงิน!
สาระบันเทิง ตรึม!
วีดีโอ ฮาๆ หมาๆ
ติดตั้งจานดาวเทียม
หารายได้บนเน็ต
ป้ายโฆษณา ระยอง
ผลิตน็อตสลักสกรู
Aug 26, 2010
admin

กินก่อนออกกำลังกาย แจ๋วจริงช่วยเผาไขมันได้ดีกว่าเดิม

กินก่อนออกกำลังกาย แจ๋วจริงช่วยเผาไขมันได้ดีกว่าเดิม

บทความใน HealthDay News ของสหรัฐอเมริกา กล่าวถึง งานวิจัยหลายชิ้นที่ทำการทดสอบและวิจัยในอังกฤษ รวมไปถึงบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition เรื่องของการกินอาหารจำพวกแป้งบางชนิดที่มีผลต่อการเผาผลาญไขมันขณะออกกำลังกายอย่างสำคัญ Continue reading »

Aug 16, 2010
admin

4 ทริคอร่อยได้ ไม่อ้วน

สาว ๆ ที่ชอบทานของหวาน แต่กลัวอ้วนเสียเหลือเกิน จะทำอย่างไรดี วันนี้เรามีข้อแนะนำดี ๆ มาฝากกันค่ะ

Whipped Cream : ทั้งร้อน ทั้งเหนื่อย ถ้าได้กาแฟเย็นสักแก้ว สาว ๆ คงชื่นใจได้ไม่น้อย… แต่ช้าก่อน! รีบยกมือบอกพนักงานว่า “ไม่ใส่วิปครีมค่ะ” เปลี่ยนเป็นโรยผงโกโก้ หรือวานิลลาแทน นอกจากจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่แล้ว ยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย Continue reading »

Aug 16, 2010
admin
Comments Off on มาสลายโคเลสเตอรอลด้วยสารจากธรรมชาติ

มาสลายโคเลสเตอรอลด้วยสารจากธรรมชาติ

ถ้าจะกล่าวถึง “โคเลสเตอรอล” หลายๆท่านคงจะรู้จักเป็นอย่างดี ซึ่งความเป็นจริงแล้ว โคเลสเตอรอลนั้นก็มีความจำเป็นต่อร่างกาย

Continue reading »

Jul 15, 2010
admin

วิธีลดหน้าท้องอย่างง่าย ๆ

วิธีลดหน้าท้องอย่างง่าย ๆ

สวัสดีค่ะ วันนี้อ่านเจอการลดหน้าท้องอย่างง่าย ๆ เลยอยากนำมาให้คุณผู้หญิงได้ลองฝึกกัน ได้ผลไม่ได้ผลยังไงก็แชร์กันบ้างนะคะ Continue reading »

Jul 8, 2010
admin

10 ท่ากระชับสัดส่วน เพื่อรูปร่างสวย

สาว ๆ วัยทำงานที่รู้สึกว่าตัวเองคือมนุษย์เงินเดือน ต่างก็ทุ่มเทเวลาให้กับการทำงาน หลังเลิกงานก็ตรงกลับบ้าน และเลือกที่จะดูแลตนเองเพียงแค่ควบคุมอาหารการกิน ดูแลผิวพรรณ และนอนหลับพักผ่อน เพราะหลายคนรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะไปออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ Continue reading »

Jul 8, 2010
admin

กลวิธีคลายเครียด

ความเครียด ทางอารมณ์ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนไม่มากก็น้อย ความเครียดอาจจะเกิดจากปฏิกิริยาในตัวเราเอง เช่น ปวดท้องอึขณะที่ขับรถติดในชั่วโมงเร่งด่วน หรือความเครียดที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอก เช่น หุ้นตก สูญเสียเงิน ถูกโกงแชร์ เป็นนายกโดนปฎิวัติ ฯลฯ Continue reading »

Oct 31, 2009
admin
Comments Off on ออกกำลังกาย เวลาไหนดีที่สุด

ออกกำลังกาย เวลาไหนดีที่สุด

1. ออกกำลังเพื่อลดน้ำหนัก

ถ้าออกกำลังเพื่อ พิฆาตความอ้วน เวลาเช้าๆ นี่ล่ะเหมาะที่สุด เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายจะนำคาร์โบไฮเดรต จากอาหารมื้อเย็นของเมื่อวานมาใช้เป็นพลังงาน จึงสลายไขมันและเผาผลาญแคลอรีได้ดีกว่าการออกกำลังกายในตอนเย็นเยอะ Continue reading »

Oct 30, 2009
admin

มารู้จักยาลดความอ้วน (ตามคลินิคหมอ)

ยาลดความอ้วน (ตามคลินิคหมอ)

ก่อนอื่นก็ขอแนะนำ Dr.Sexy ก่อนนะ คุณหมอเป็นแพทย์ประจำคลีนิคลดน้ำหนักแห่งหนึ่ง คุณหมอคงเบื่อเหลือทนกับคนไข้ที่เข้ามาปรึกษาที่ต้องการยาลดความอ้วนแบบแรงๆ ซึ่งถึงจะลดลงมา แต่ก็ย้อนกลับไปอ้วนใหม่เป็นวัฎจักร พอคุณหมอแนะนำให้ออกกำลังกาย ก็อ้างโน่นอ้างนี่ คุณหมอเลยแอบมาบ่นที่บอร์ด กระผมเห็นเป็นโอกาสดีจึงขอความกรุณาคุณหมอช่วยเขียนเรื่องราวเกี่ยวกับการลดความอ้วน และนี้เป็นบทความแรกของคุณหมอ นามแฝง Dr. Sexy คร้าบ Continue reading »

Oct 30, 2009
admin

วิธีลดน้ำหนักแบบได้ผล(แต่โหด!)

1.ช่วงเช้าวิ่งรอบสนามเล็ก20รอบ(บางวัน50รอบ วันไหนสนามใหญ่ก็5รอบ

2.ข้าวเช้าข้าวเย็นยังไงก็ได้ แต่ห้ามคอเลสเตอร์รัลสูงและห้ามนํ้าอัดลมเด็ดขาด

3.ช่วงเที่ยงฝึกท่าเตะต่างๆของเทควันโด Continue reading »

Oct 28, 2009
admin
Comments Off on เล็กๆ น้อยๆ เรื่องการนอน

เล็กๆ น้อยๆ เรื่องการนอน

บทสัมภาษณ์ของ Dr Neil Stanley – ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการนอน ในคอลัมน์ ” Take it from an expert ” ของ Times Online คิดว่าน่าสนใจดีเพราะส่วนตัวเป็นคนที่นอนดึก(มาก)ตื่นสาย แอบกังวลนิดๆว่าจะเป็นอะไรต่อสุขภาพรึเปล่า (โดยเฉพาะเรื่องแก่เร็ว ” นี้วิตกหนักเลยค่ะ) และต่อไปนี้คือความรู้และเคล็ดลับเล็กๆน้อยในเรื่องการนอนที่อาจช่วยให้คุณ หลับสบายขึ้น

Continue reading »

Pages:«12345»
รักเราชอบเรา จิ๊กโก๋ ดอท คอม โปรดกด like
รายชื่อเพลงทั้งหมด
สมัครสมาชิก ร่วมก๊วน